چرا دچار سرگیجه در بارداری می شویم؟ - وبلاگ ورزشی ها

به گزارش وبلاگ ورزشی ها، چرا در دوران بارداری دچار سرگیجه می شویم؟ دلایل سرگیجه بارداری چیست؟ چطور می توانید سرگیجه در بارداری را از بین ببریم؟ اینها سوالاتی هستند که ممکن است در دوران بارداری برای خانم های باردار ایجاد شوند. سرگیجه یکی از مسائل بارداری است که ممکن است با روش های خانگی درمان گردد اما گاهی اوقات مداخلات پزشکی هم مورد احتیاج است.

علل سرگیجه در بارداری

سرگیجه در بارداری اغلب اوقات به این دلیل ایجاد می گردد که تغییرهورمونی یا سایر تغییرات در بدن پیش می آید که همگی آنها بر روی دیواره رگ های خونی تاثیر گذاشته و نوسانات فشار خون ایجاد می نمایند. علاوه بر این اگر شما از جمله افرادی هستید که در دوران بارداری تهوع صبحگاهی یا ویار را بیش از بقیه تجربه می کنید احتمال اینکه دچار سرگیجه شوید به مراتب بیشتر می گردد. اگر حالت تهوع و استفراغ در دوران بارداری بسیار شدید باشد احتمال بروز سرگیجه بارداری افزایش می یابد.

در چه زمانی از بارداری ایجاد می گردد؟برخی از خانم ها در سه ماهه اول بارداری حالت تهوع و سرگیجه را تجربه می نمایند. این حالت ها از هفته ششم بارداری آغاز می گردد. در سه ماهه دوم و سه ماهه سوم بارداری هم با بزرگ شدن رحم فشاری بیشتری در رگ های خونی ایجاد می گردد که می تواند یکی از دلایل بروز سرگیجه در بارداری محسوب گردد.

سایر دلایل سرگیجه در بارداریبه سرعت از جا بلند شدن: گاهی اوقات ممکن است وقتی می خواهید از حالت نشسته خارج شده و بلند شوید این کار را به سرعت انجام دهید. در چنین شرایطی زمان کافی برای رسیدن خون به مغز وجود ندارد و محتمل است سرگیجه ایجاد گردد.

دراز کشیدن به مدت طولانی: از هر 10 خانم باردار یکی از آنها بواسطه این شرایط دچار سرگیجه می گردد؛ چرا که این موضوع می تواند کاهش فشار خون را به همراه داشته باشد.

غذا نخوردن: اگر برای مدتی گرسنه بمانید و قند خون تان بویژه در اواخر بعدازظهر پایین بیاید ممکن است سرگیجه به سراغ تان بیاید.

گرما و تشنگی: در هوای گرم که بدن دچار کم آبی می گردد احتمال بروز سرگیجه در بارداری افزایش پیدا می نماید.

چطور می توانید از سرگیجه بارداری خلاص شوید؟این موضوع به این بستگی دارد که علل سرگیجه شما در بارداری چه باشد. اما اولین کاری که به محض ایجاد سرگیجه باید انجام دهید این است که به سرعت بنشینید. با این کار سرگیجه شما کاهش پیدا می نماید و خطر افتادن روی زمین خانم های باردار را تهدید نمی نماید. در چنین شرایطی برای دوباره بلند شدن از اطرافیان یاری بگیرید یا اگر تنها بودید به آهستگی از تخت یا جایگاه بلند شوید و احتیاط کنید. یادتان باشد که باید به شدت احتیاط کنید چون باردار هستید.

اگر در حالت نشسته یا خوابیده باز هم سرگیجه داشتید شاید این موضوع به دلیل فشاری باشد که جنین بر روی رگ بزرگ سمت راست بدن وارد می نماید. این رگ خونرسانی به اندام های تحتانی را بر عهده دارد. در چنین شرایطی بهتر است به سمت دیگری از بدن بچرخید. این کار یاری می نماید که جریان خون در همه بدن پخش گردد.

از طرف دیگر ممکن است بدن می خواهد بواسطه سرگیجه به شما پیغام بدهد که به انرژی بیشتری احتیاج دارد. اگر چندین ساعت است که غذایی نخوره اید به سرعت غذای سالم و سبکی برای خودتان آماده کنید تا قند خون تان بالا برود.

نوشیدن آب هم کار دیگری است که می تواند بویژه در روزهای گرم تابستان در رفع سرگیجه تاثیر داشته باشد. برای پیشگیری از کم آبی قبل از اینکه تشنه شوید آب بنوشید و مصرف میوه های آبدار را در برنامه غذایی تان قرار دهید.

بهتر است بدانید که سرگیجه می تواند در هرزمان از دوران بارداری پیش باید و کم یا زیاد باشد. پس بهتر است دلایل بروز آن را بشناسید و نسبت به روش های درمان خانگی که به آنها اشاره کردیم، مطلع باشید.

چه زمان باید به پزشک مراجعه کنید؟اگر در دوران بارداری بیشتر مواقع سرگیجه را تجربه می کنید یا حتی سرگیجه شما منجر به غش کردن و از حال رفتن می گردد باید هر چه سریعتر به پزشک مراجعه کنید. اگر در شرایطی بودید که راه رفتن برایتان سخت یا خطرناک بود با اورژانس تماس بگیرید.

گاهی اوقات دلیل سرگیجه به کم خونی بدن مربوط می گردد. برخی وقت ها هم سرگیجه به دلیل مسائل دیگری ایجاد میگردد که در فرد باردار وجود دارد. از این رو اگر سرگیجه شما مداوم شده و نگران هستید بهتر است برای درمان نزد پزشک بروید. با این وجود یادتان باشد که اگر سرگیجه شما ناشی از گرما، گرسنگی، حالت تهوع یا بلند شدن سریع باشد بخشی از شرایط بارداری است و به تدریج رفع می گردد.

منبع: نی نی سایت

منبع: راسخون