برای بهبود سلامت روان در جنگل قدم بزنید - وبلاگ ورزشی ها

به گزارش وبلاگ ورزشی ها، نتایج یک آنالیز جدید نشان می دهد قدم زدن در جنگل به بهبود سلامت روان افراد یاری می نماید.

به گزارش خبرنگار گروه علمی و دانشگاهی وبلاگ ورزشی ها به نقل از گاردین، نتایج یک آنالیز جدید نشان می دهد قدم زدن در جنگل به بهبود سلامت روان افراد یاری می نماید.

این آنالیز که در انگلیس انجام شده بیانگر آن است که راه رفتن در میان درختان باعث کاهش سطح کورتیزول، هورمون مرتبط با استرس می گردد.

همچنین تنفس فیتونیساید (phytoncides) که توسط درختان فراوری و در هوا منتشر می گردد، سیستم ایمنی بدن را تقویت می نماید و تنش های روانی را کاهش می دهد.

یک دانشمند علوم انسانی می گوید: شواهد زیادی وجود دارد که اثبات می نماید، قدم زدن در جنگل و قرار دریافت در محیط آن به سلامت جسمی و ذهنی افراد یاری می نماید.

جنگلداری انگلیس داده هایی را از یک رشته مطالعات جمع آوری نموده است که نشان می دهد شواهد علمی قوی وجود دارد که بازدید از یک جنگل می تواند موجب تقویت روحیه و توجه به خود گردد و حتی استرس روانی را بهبود دهد.

یافته های یک پژوهش دانشگاهی نیز نشان می دهد، افرادی که در مناطقی زندگی می نمایند که دارای فضای سبز بیشتری است شادتر از افرادی هستند که در چنین مناطقی زندگی نمی نمایند.

انتهای پیغام/